fruchtpulver was kann das gesund und fit leben

Wir stellen vor: Das Fruchtpulver

Fruchtpulver…Was soll das denn sein? Ganz einfach: FrĂŒchte in Pulverform! Hierbei werden die FrĂŒchte getrocknet (siehe unseren Blogbeitrag zum Trockenobst) und zu einem Pulver zerkleinert.

WofĂŒr brauche ich Fruchtpulver?

Fruchtpulver kann mit Milch angerĂŒhrt werden, wodurch man sehr schnell einen leckeren Smoothie oder Milchshake zubereiten kann. Zudem kann Fruchtpulver beim Backen und Kochen als ergĂ€nzende Zutat verwendet werden.

Wichtig: NatĂŒrlich ersetzt das Fruchtpulver nicht das frische Obst, sondern dient lediglich als ErgĂ€nzung!

Was enthĂ€lt Fruchtpulver fĂŒr Vitamine?

NatĂŒrlich sind im Fruchtpulver eine menge Vitamine enthalten, die sehr gesund fĂŒr dich sind! Daher wird Fruchtpulver oftmals als “Vitaminbombe” angesehen. Folgende Vitamine sind in den verschiedenen Sorten des Pulvers enthalten: 

Beta-Carotin (Provitamin A)
Vitamin C (AscorbinsÀure)
Vitamin E
Anthocyane (Pflanzenfarbstoffe)

Welche Sorten von Fruchtpulver gibt es?

Es gibt hunderte von Fruchtpulver Sorten – Im folgenden stellen wir dir die Klassiker etwas vor.

Bananen Fruchtpulver

Bananen was kann das gesund und fit leben
Bananen

Sehr sĂŒĂŸ im Geschmack und optimal dafĂŒr geeignet, sein Dessert, Smoothies, MĂŒsli oder seinen Kuchen zu verfeinern und etwas zu sĂŒĂŸen. Zudem sind unter anderem die Vitamine B7 (Biotin), FolsĂ€ure (Vitamin B9) und Vitamin C enthalten. Zudem ist das Bananenpulver reich an Kalium und Magnesium.

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Erdbeer Fruchtpulver

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Erdbeeren

NatĂŒrlich unter den Klassikern: Die Erdbeere! Optimal fĂŒr die Zubereitung von Eiscreme, Torte, Smoothies und mehr. Erdbeeren sind reich an Mineralstoffen, wie etwas Kalzium, Kalium, Zink, Eisen und Kupfer. Auch Polyphenole sind als sekundĂ€re Pflanzenstoffe enthalten, welche dabei helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorzubeugen (Quelle).

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Rote Beete Pulver

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Rote Beete

Auch wenn die Rote Beete nicht zu den FrĂŒchten gehört, ist dieses Pulver dennoch eine gute ErgĂ€nzung! Ob in Smoothies, selbstgemachten Joghurts oder Desserts. Wichtige Vitamine sind in der Roten Beete enthalten, wie FolsĂ€ure, Vitamin B1, B2 und B6, sowie Vitamin C, als auch Beta-Carotin, also eine Vorstufe des Vitamin A.

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Granatapfel Fruchtpulver

Granatapfel was kann das gesund und fit leben
Granatapfel

Das Pulver eignet sich hervorragend fĂŒr die Zubereitung von Smoothies, Joghurts, selbstgemachten Eis und als ErgĂ€nzung zu deinem morgendlichen MĂŒsli. Oftmals wird dem Granatapfel eine Wunderwirkung nachgesagt, wie etwa das verringern von Prostata- und Brustkrebs, die Linderung von Herz-Kreislauf-Beschwerden und das Senken des Blutdrucks (Quelle).

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Acai Beeren Fruchtpulver

Acai Beeren was kann das gesund und fit leben
Selbstgemachtes Eis aus Acai Beeren

Die sogenannten Acai Beere ist eine Frucht der Kohlpalme, welche in SĂŒdamerika zu finden ist. Die Acai Beeren werden wegen des Aussehens hĂ€ufig mit der Heidelbeere verwechselt, unterscheiden sich allerdings durch den einzigartigen, leicht nussigen, erdigen Geschmack. FĂŒr die Zubereitung von Smoothies, selbstgemachter Eiscreme oder Torten empfiehlt sich diese Beere. Acai Beeren sollen eine Anti-Aging-Wirkung haben und werden hĂ€ufig zur Vorbeugung einer Thrombose Gefahr eingesetzt (Quelle).

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