Das erwartet dich:
Banane + Kiwi = Energieexplosion! Der hohe Gehalt an Fruchtzucker bei Bananen ist besonders bei Sportlern beliebt, um schnell Energie zu bekommen (Mehr Informationen). Kiwis zeichnen sich vor allem durch den extrem hohen Vitamin-C Gehalt aus, welcher fast doppelt so hoch wie bei Orangen oder Zitronen ist (zum Nachlesen). Eine echte Stärkung für das Immunsystem. Zwei sehr Energie, Vitamine und nährstoffreiche Früchte vereint in einen leckeren Smoothie. Und so einfach bereitest du diesen zu:
Was brauche ich für Zutaten?
Für den leckeren Bananen Kiwi Smoothie benötigst du:
- 1 Banane
- 1 Kiwi
- ½ Liter Orangensaft
- ½ Teelöffel Honig
- Mixer oder Pürierstab
So bereitest du den Bananen Kiwi Smoothie zu
Bananen Kiwi Smoothie
Zubereitungsdauer 5 Minuten
Früchte zerkleinern
Die Banane und Kiwi werden in grobe Stücke zerkleinern. Diese Stücke in den Mixer geben und gut pürieren.
Orangensaft hinzufügen
Den halben Liter Orangensaft in den Mixer zur bereits pürierten Masse füllen.
Das ganze mit Honig versüßen
Alternativ den Masse etwas Honig hinzufügen, um extra süße an den Smoothie zu bringen (falls du es etwas süßer magst 🙂 )
Alles zerkleinern
Nochmal alles kräftig im Mixer zerkleinern und in ein hohes Glas füllen. Lass dir die Energiebombe schmecken! 😉
Übrigens: Ein leckeren Smoothie für den Herbst findest du HIER.
