bananen kiwi smoothie gesund und fit leben

Leckerer Bananen Kiwi Smoothie

Banane + Kiwi = Energieexplosion! Der hohe Gehalt an Fruchtzucker bei Bananen ist besonders bei Sportlern beliebt, um schnell Energie zu bekommen (Mehr Informationen). Kiwis zeichnen sich vor allem durch den extrem hohen Vitamin-C Gehalt aus, welcher fast doppelt so hoch wie bei Orangen oder Zitronen ist (zum Nachlesen). Eine echte St├Ąrkung f├╝r das Immunsystem. Zwei sehr Energie, Vitamine und n├Ąhrstoffreiche Fr├╝chte vereint in einen leckeren Smoothie. Und so einfach bereitest du diesen zu:

Was brauche ich f├╝r Zutaten?

F├╝r den leckeren Bananen Kiwi Smoothie ben├Âtigst du:

  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • ┬Ż Liter Orangensaft
  • ┬Ż Teel├Âffel Honig
  • Mixer oder P├╝rierstab

So bereitest du den Bananen Kiwi Smoothie zu

bananen kiwi smoothie gesund und fit leben

Bananen Kiwi Smoothie

Zubereitungsdauer 5 Minuten

  1. Fr├╝chte zerkleinern

    Die Banane und Kiwi werden in grobe St├╝cke zerkleinern. Diese St├╝cke in den Mixer geben und gut p├╝rieren.

  2. Orangensaft hinzuf├╝gen

    Den halben Liter Orangensaft in den Mixer zur bereits p├╝rierten Masse f├╝llen.

  3. Das ganze mit Honig vers├╝├čen

    Alternativ den Masse etwas Honig hinzuf├╝gen, um extra s├╝├če an den Smoothie zu bringen (falls du es etwas s├╝├čer magst ­čÖé )

  4. Alles zerkleinern

    Nochmal alles kr├Ąftig im Mixer zerkleinern und in ein hohes Glas f├╝llen. Lass dir die Energiebombe schmecken! ­čśë

├ťbrigens: Ein leckeren Smoothie f├╝r den Herbst findest du HIER.

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